Vyhoření – příznaky

Naše tělo i mysl nás přesto varuje, a pokud víme, co hledat, můžeme plíživé vyhoření rozpoznat, než bude příliš pozdě.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔥 Známky emočního vyčerpání 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀– Únava– Nespavost– Zapomnětlivost– Úzkost nebo deprese– Zvýšená nemocnost– Zhoršená koncentrace⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔥 Známky sníženého pocitu úspěchu 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀– Pocit „Má to…

Zdravý vztah sám se sebou – proč je důležitý a jak na něm pracovat?

Mít zdravý vztah sám se sebou je tou nejdůležitější podmínkou pro to dokázat budovat zdravé vztahy s ostatními a žít spokojený život. Znát svoji hodnotu a být schopný sebereflexe – to jsou stavební kameny pro úspěch. Najít balanc mezi příliš malou a…

To-do list: Zdroj frustrace nebo užitečný nástroj?

Spousta z nás si vytváří tzv. to-do listy neboli seznamy úkolů, které nám pomáhají se zorientovat v tom, co daný den musíme udělat. Odškrtávání jednotlivých splněných úkolů nám přináší pocity štěstí. Občas ale můžeme mít tendenci den ode dne navyšovat počty úkolů…

Syndrom vyhoření může potopit váš byznys. Dodržujte těchto 5 pravidel a vyhnete se mu

Syndrom vyhoření je dnes jednou z nejrozšířenějších nemocí západního světa. Pokud se nechcete zařadit mezi už tak velmi početnou skupina obyvatel, kterou trápí stres, deprese a únava, dodržujte následující pravidla. Je vysoce pravděpodobné, že syndrom vyhoření už se ve vašem okolí někdy…