Vyhoření – příznaky

Naše tělo i mysl nás přesto varuje, a pokud víme, co hledat, můžeme plíživé vyhoření rozpoznat, než bude příliš pozdě.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔥 Známky emočního vyčerpání 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀– Únava– Nespavost– Zapomnětlivost– Úzkost nebo deprese– Zvýšená nemocnost– Zhoršená koncentrace⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🔥 Známky sníženého pocitu úspěchu 🔥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀– Pocit „Má to…

Zdravý vztah sám se sebou – proč je důležitý a jak na něm pracovat?

Mít zdravý vztah sám se sebou je tou nejdůležitější podmínkou pro to dokázat budovat zdravé vztahy s ostatními a žít spokojený život. Znát svoji hodnotu a být schopný sebereflexe – to jsou stavební kameny pro úspěch. Najít balanc mezi příliš malou a…

To-do list: Zdroj frustrace nebo užitečný nástroj?

Spousta z nás si vytváří tzv. to-do listy neboli seznamy úkolů, které nám pomáhají se zorientovat v tom, co daný den musíme udělat. Odškrtávání jednotlivých splněných úkolů nám přináší pocity štěstí. Občas ale můžeme mít tendenci den ode dne navyšovat počty úkolů…