Vyhoření – příznaky

Naše tělo i mysl nás přesto varuje, a pokud víme, co hledat, můžeme plíživé vyhoření rozpoznat, než bude příliš pozdě.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 Známky emočního vyčerpání 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Únava
– Nespavost
– Zapomnětlivost
– Úzkost nebo deprese
– Zvýšená nemocnost
– Zhoršená koncentrace
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 Známky sníženého pocitu úspěchu 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Pocit „Má to vůbec smysl?“
– Zvýšená podrážděnost
– Nedostatek produktivity
– Nižší výkon
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔥 Známky cynismu a odpoutanosti 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– Ztráta požitku
– Pesimismus
– Negativní sebemluva
– Vyhýbání se socializaci
– Pocit odpojení od ostatních

Pokud pociťujeme některé z těchto příznaků, je to signál, že bychom měli věnovat nějaký čas poctivému posouzení množství stresu v našem životě a nalezení způsobů, jak jej snížit. 💚

Je mi jasné, že je to pořád stále tabu, ale máte nějaké zkušenost ať už osobně nebo z okolí? Co vám pomáhá?

Tento obrázek nemá žádný alternativní popisek

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..